Tips Buah-Buahan untuk Diet - Hallo semuanya cerita, Pada halman artikel yang kamu baca saat ini dengan judul Tips Buah-Buahan untuk Diet, saya sudah mempersiapkan artikel agar menarik. dan mudah-mudahan isi postingan Artikel Kesehatan, yang kami tulis kali ini bisa anda nikmati. ok, selamat membaca dan tersenyum bahagia.

Judul : Tips Buah-Buahan untuk Diet
link : Tips Buah-Buahan untuk Diet

Tips Buah-Buahan untuk Diet

Anda sedang berada dalam program diet? Jika demikian, satu hal yang sangat penting dilakukan adalah mengkonsumsi banyak buah-buahan.  Apa saja jenis buah yang baik dikonsumsi untuk melancarkan dan menunjang suksesnya progam penurunan berat badan Anda? Simak ulasan jenis buah-buahan untuk diet berikut ini:

Apel    

Buah yang sudah tidak asing lagi ditelinga para dieter atau yang sedang dalam program penurunan berat badan adalah apel. Yang dimaksud di sini adalah apel merah. Apel kaya akan serat dan berbagai macam vitamin yaitu Vitamin A, B1, B2, B3, dan C. Selain mempercepat proses penurunan berat badan, apel juga melancarkan sistem pencernaan dan menghalangi masuknya lemak dan kolesterol. Baiknya, apel di makan mentah-mentah untuk khasiat yang maksimal.

Kiwi   

Kiwi juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan dan kecantikan termasuk bijinya, khususnya bagi tubuh karena mengandung banyak mineral, vitamin C, serat, dan antioksidan. Kandungan-kandungan yang terdapat dalam kiwi bisa menjaga keseimbangan tubuh dan melawan bakteri. Sebagai tambahan informasi, buah kiwi juga berkhasiat melawan kanker dan menurunkan hipertensi. Kiwi bisa diganti dengan jenis buah beri lainnya seperti stroberi dan bluberi.

Pepaya
Sebagaimana yang telah kita semua ketahui, pepaya dapat melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah sulit buang air besar. Dengan begitu, makanan yang masuk ke dalam tubuh akan dengan cepat diproses hingga proses pembuangan. Adapun kandungan yang terdapat dalam pepaya yakni beta-karotin, vitamin A, zat besi, serat, folat, vitamin C, enzim papain, dan kalium.

Nanas 

Nanas mampu mengurangi kadar lemak yang ada di dalam tubuh karena terdapat kandungan acid sitrik, vitamin C, antioksidan, dan mineral. Di samping itu, sama seperti jenis buah-buahan lainnya, nanas juga bisa melancarkan proses pencernaan tubuh. Namun, nanas, khususnya yang muda, tidak bagus bagi yang sedang hamil karena dapat mengganggu perkembangan janin.

Pisang 

Buah yang tidak boleh dilewatkan bagi yang sedang dalam program penurunan berat badan adalah pisang. Buah yang satu ini bisa menjadi sumber tenaga sehingga dengan mengkonsumsinya, kita menjadi tidak mudah lapar. Selain itu, pisang juga melancarkan buang air besar dan mengandung banyak vitamin, mineral, & serat.

Semangka
Orang yang ingin mendapatkan berat badan ideal dan tubuh langsing baiknya banyak-banyak mengkonsumsi buah yang mengandung banyak air. Selain nanas yang telah disebutkan di atas, jenis buah lainnya adalah semangka. Meskipun rasanya manis, semangka tidak mengandung banyak gula/glukosa namun kaya akan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, dan antioksidan.

sekian ulasan singkat saya mengenai jenis buah-buahan untuk diet yang harus anda konsumsi untuk mendapatkan tubuh indah yang anda impikan selama ini. semoga anda termasuk dalam kategori wanita bertubuh paling indah di dunia.

baca juga: Belajar Ilmu Pelet

Sekian Artikel Tips Buah-Buahan untuk Diet

Semoga artikel Tips Buah-Buahan untuk Diet dipostingan kali ini, mudah-mudahan bisa menceriakan hari-hari anda. baiklah, sampai jumpa lagi di postingan artikel kami lainnya.

Anda saat ini sedang membaca artikel Tips Buah-Buahan untuk Diet dengan alamat link https://ceritalucu-nya.blogspot.com/2014/01/tips-buah-buahan-untuk-diet.html

Tweet